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职业运动员停摆期没有比赛，需要从以下4个方面保持竞技好状态：

一、系统训练。一方面，球队会组织定期或则和不定期的对内训练，保持一定的对抗强度，有利于竞技水平尤其是技战术水平的保持；另一方面，需要球员不断强化自我训练，尤其是加强室内体能训练，储备足够体能，等到联赛恢复开赛，迅速进入竞技状态。

保持竞技状态最根本的，还是需要不间断的训练以及比赛去维持，不管球队俱乐部教练组还是球员自己，都应该制定严格的训练计划。

二、科学饮食。严禁大饮大食，暴饮暴食，尤其是碳酸饮料和油炸食品，否则很容易导致自己身材走型变样，这里涉及球员自律的问题，举个例子，2017年7月，C罗在马德里参加法庭的审讯，由于当时没开空调，C罗口干舌燥，便向法官讨水喝。工作人员递过来一瓶可乐，C罗拒绝了，连着喝了三瓶矿泉水，坚决不喝碳酸饮料。

三、规律作息。保持充足睡眠，尽量做到早睡早起，保持足够的精力应付日常训练。

四、做好体检。俱乐部队医在停摆期，应定期对球员做心脏检查和身体健康状况检测、检测肌肉和骨骼，做深度扫描，排除可能存在的伤病风险和隐患。

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五大联赛推迟，肯定会直接影响下个赛季的重启时间，赛程制订，但是没办法，当前，生命终于一切！别娃足球小编就来谈谈联赛推迟带来的一些影响，以及可能重启赛事的预测吧：

1，联赛冠军归属问题

由于病毒在全世界的肆虐，严重，欧洲五大联赛全部停止，欧冠联赛和欧联杯同样延期，希望能够给各大足球联赛足够的时间来完成本赛季的比赛，但是从目前整个欧洲足坛的情况来看，到目前也没用明确的重启赛事的时间规划表，那么如何决定联赛冠军的归属就成为了几大足球联盟急需考虑的问题，其中按照目前联赛的排名作为最终成绩是其中一个解决办法，但是这样做对于有些球队来讲却不够公平，从目前五大联赛的积分榜排名来看，利物浦和大巴黎获得联赛冠军相对公平，但是其他三大联赛让榜首球队获得冠军恐难以服众！

本赛季由于利物浦的强势表现，以及曼城在联赛当中的不断犯错，早早就结束了冠军的悬念，在前二十九轮联赛战罢，利物浦在多赛一轮的情况下已经领先了曼城25个积分，在联赛只有十场的情况下，曼城想要逆转利物浦的可能性几乎为零。

在法甲前二十八轮战罢，大巴黎在少赛一场的情况下领先排名第二的马赛队12个积分，而且由于大巴黎整体实力要远远高于法甲其他球队，他们继续制霸联赛的可能性非常大，所以这两支目前排名榜首的球队夺得联赛冠军应该是争议最小的。

而意甲，德甲，西甲冠军目前不好判断，榜首优势不大。

2.升降级/欧战名额

对于这五大联赛来讲，面临的问题不仅仅是冠军的归属，还有下赛季欧冠和欧联杯的参赛资格，还有垫底球队的降级问题，所以绝不会轻易的以目前的积分排名作为本赛季的最终成绩，最好的解决办法还是尽快结束，让五大联赛能够踢完余下的比赛！

3.其他

我们众所周知，足坛2大超巨C罗和梅西，都已经30多岁了，他们的比赛真的是看一场少一场，随着年龄增长，他们在足坛的直接对话，甚至比赛都逐步减少，我们真的很想多看他们踢球，但是没办法，施虐，我们也只有忍着了。

再来谈谈联赛重启时间预测：

欧洲主流联赛哪个能最早复赛，小编认为最大可能是德甲，毕竟从4月初开始有球队陆续以各种形式恢复训练以来，德国方面的情况一直向好，而随着德国足协近日披露本周日相关机构会对联赛重启做出重要决定，这被媒体看作是德国足球重新回到正轨的重要标志，一旦复赛的消息在周末被确认，那么德国又将成为了欧洲足球乃至体育圈的引领者。

近日德国足协凯勒在《踢球者》杂志上撰文，谈到了德甲联赛重启的话题。凯勒表示本周足协等相关机构会对联赛重启做出重要决定。文中他这样写道：“运动员不会占用其他领域缺乏的检测能力。本周，我们将会就联赛如何重新进行做出重要决定。”而一些媒体报道称，德甲最早可能会在5月9日重启。而西甲，英超，意甲，法甲还没看见具体可能性时间规划表，更没有下个赛季开启的时间表，这对球迷来说真的很煎熬啊！

当英超联盟依然在“正常”和“空场”的选择中摇摆时，多家球会已经被病毒侵袭。

北京时间3月13日清晨，阿森纳俱乐部发布公告称：本队主教练阿尔特塔确认感染病毒，与其有过亲密接触的阿森纳成员都将进行自我隔离。科尔尼训练基地即日起暂时关闭，并将进行深度清洁。

目前还无法确定，阿尔特塔的感染是否与奥林匹亚科斯马里纳基斯有关。2月28日，两队曾在伦敦酋长球场进行了一场欧联杯淘汰赛，11天后，马里纳基斯公开了自己感染病毒的消息。

随后，布莱顿俱乐部宣布，由于阿森纳俱乐部的特殊情况，两队在本周末的英超联赛将推迟进行。

阿尔特塔的确认感染，无疑将英超联盟推上了风口浪尖：就在阿森纳发布公告前不到一个小时，英超联盟还刚刚官方宣布——本周末的所有联赛将照常进行，并且不会有空场的情况出现。

而随着突况的出现，英超联盟已经删除了“一切照常”的公告，转而要在北京时间3月13日下午与各俱乐部召开紧急会议。

考虑到最近两天欧洲五大联赛的整体情况，不排除英超联赛也会实施暂时停摆的方案。

遭受到病毒影响或干扰的英超俱乐部并不止是阿森纳。北京时间3月12日晚，某家英超俱乐部一线队的三名球员出现了疑似症状，所有球员将接受检测。一个小时后，莱斯特城主教练罗杰斯便在新闻发布会上主动确认了这一消息。

北京时间3月13日上午，又一家英超俱乐部中招。切尔西俱乐部发布公告称，一线队球员哈德森·奥多伊检测结果呈阳性，相关隔离措施已经正式启动。

据悉，哈德森·奥多伊是从周一早上开始感到不适，此后便没有来到科巴姆基地报到——“他现在感觉良好，并且希望能尽快回到球场。”

很显然，欧洲五大联赛的停摆危机已经愈发显现——意甲、西甲和法甲相继暂停，德甲尚在空场，唯有英超还没有拿出具体的应对措施。至于在另一片大陆上的美国职业大联盟，也在赛季揭幕仅两轮后便宣布停摆一个月。

截至目前，欧洲五大联赛中得到官方确认的感染者包括阿森纳主帅阿尔特塔、切尔西球员哈德森·奥多伊、尤文图斯球员鲁加尼和桑普多利亚前锋加比亚迪尼。德国足坛的两个感染病例则发生在德乙联赛的汉诺威96。

鉴于当下日益严峻的情况，欧足联已经决定在3月17日与各成员协会代表召开视频会议，旨在商讨相关事宜。此次会议的议题将包含所有的欧洲国内赛事、欧战赛事以及2020年欧洲杯。

目前正在考虑暂停欧冠和欧联杯赛事的欧足联，也将对欧洲杯是否要推迟到2021年进行商议。

欧洲足坛的停摆危机，似乎在所难免。

对于即将面对繁杂事宜的欧足联而言，近期为数不多的利好消息，大概就是商业营销方面的进展。

覆盖2021-2024赛季欧冠联赛的八项赞助套餐，已经售出7项，下一个周期将至少增加两个新的合作伙伴。

就应该学我们～全面禁足～把伤害降到最低～别在害的平民越来越多人得到～就应该人人自律