应该是射击领域的手枪慢射，由1980年前俄罗斯创造的到现在已经39年。最难打破本人认为是短跑100米，这个运动一般来说是非常的难的，这个100米的一个的记录保持者现在是博尔特，而且他的这个保持已经有很多年了，他的100米的时间是一个9.58，这个记录估计在未来的一个很多年时间中不会被人打破。

我认为100米接力是里道更好跑一些。

里道弯度极大，毫无疑问是最难跑的。里道的缺点就是太靠里面,就站在原地,第二道比第一道要前面3.5米左右，优势呢就是转弯靠内,幅度小。外道相对距离会长个几米，但是弯道趋近于直道，外道向心力大更好跑。

400米跑，属于短跑，但是是短跑乃至整个田径运动最难的项目，因为400米跑是人的无氧能力，耐力，速度都要兼并的一个项目，全过程只有把节奏掌握好，跑下来才能算得上轻松。现在没有三级运动员称号了，只有二级运动员称号，以前参加市运会可以拿二级运动员，现在不行了只有省运会才能拿证，有能力参加省运会的一般水平都快接近1级了或者已经一级。 所以一般人想400达级很难。

练400最简单的就是多跑，先把绝对速度 和耐力提起来才能在400项目上有收获， 然后就是熟悉弯道跑，弯道技术很重要，

冬天多跑300 500 600这些项目 最好跑吐