我选十个最杰出的田径运动员。

第一，刘翔，当之无愧，他的事迹就不用多介绍了。

第二，王军霞，她的万米纪录保持了二十多年才被打破，即使离开马家军，一届上也拿了一金一银。

第三，苏炳添，百米短跑可以说是单人运动之冠，苏炳添的成绩即使拿不上牌，但含金量也非常高。

第四，朱建华，曾三次打破过世界男子跳高记录。

第五，陈跃玲，我国第一枚奥运田径金牌得主。

第六， 黄志红，我国第一枚田径世锦赛金牌得主，也是亚洲第一枚田径世锦赛金牌得主，两届世锦赛冠军，只是可惜没得过奥运金牌。

第七，刘虹，两届世锦赛金牌，一块奥运金牌，一块奥运铜牌。成绩可以说是田径运动员第一，但竞走毕竟是小众，而且名气不太大。

第八，王镇，一块奥运金牌，一块奥运铜牌，成绩很好，同样是竞走是小众，名气不太大。

第九，巩立姣，黄志红的继承者，两届世锦赛金牌，一块奥运银牌。

第十，曲云霞，马家军二号领军人物，一块世锦赛金牌，一个保持了22年才被打破的世界纪录。

体育生阻力带20-30磅的好

体育生阻力带20－30榜的好，按照体育生体育训练的内容推荐30磅的弹力带（阻力带），适用大部分肌群 若强度不够还可以通过折叠或缩短握距来实现增强强度，如果是训练一些小肌肉群的话，就不需要很大磅数的阻力带啦，因为容易受伤也不利于训练。

抓地紧，出速度。以前的经验是：一般短跑，急行跳远，三级跳用钉鞋;长跑不用。

我推荐你选择Oakley品牌的跑步护目镜。

Oakley是一家享有盛誉的运动眼镜品牌，其产品具有出色的质量和设计。他们的跑步护目镜采用先进的镜片技术，能够提供出色的防紫外线和抗划伤性能，有效保护你的眼睛免受阳光和外部碎片的伤害。

此外，Oakley的护目镜还具有舒适的佩戴感，采用轻巧的材质和人体工程学设计，确保你在跑步时保持舒适和稳定。

总之，选择Oakley跑步护目镜是因为它们的优秀质量、出色的保护性能和舒适的佩戴感。